Meditații

luni, 28 noiembrie 2016

Procesul de Reîntregire


Teal Swan 

(fragmente)

Sinele respins nu dispare

Ne naștem întregi,dar acel întreg trăiește puțin deoarece suntem dependenți de relații. Născându-ne dependenți de relaționare în familii care ne socializează într-o societate care nu este pe deplin dezvoltată, poate fi problematic. Se întâmplă astfel deoarece am învățat că unele aspecte ale noastre sunt acceptabile și altele nu. Ceea ce este acceptabil sau inacceptabil depinde de perspectiva familiei în care ne naștem.

Aspectele din noi care sunt văzute ca inacceptabile (fie pozitive, fie negative) sunt respinse de membrii familiei noastre, iar aspectele care sunt văzute ca acceptabile sunt binevenite. Așa că, deoarece suntem dependenți de relaționări, vom face orice în numele supraviețuirii și vom respinge (așadar suprima) acele aspecte din noi care sunt dezaprobate și le vom dezvolta pe cele care ne sunt aprobate.

Instinctul de autoconservare, de a ne disocia este de fapt prima noastră acțiune de respingere de sine. De exemplu, un copil născut într-o familie în care furia nu este o emoție acceptată pentru a fi exprimată. Când copilul se înfurie, se rușinează, așa că suprimă și își neagă furia de dragul supraviețuirii în cadrul familiei. În timp, furia devine subconștientă.

Ca adult, aceiași persoană cel mai probabil nu va fi conștientă că furia este în interiorul său. Nu poate și nu va putea să se vadă pe sine cu claritate deoarece a respins acel aspect al său. Așa că atunci când oamenii îi spun că pare furios, nu va înțelege deloc. Probabil că se va gândi că este nepăsător.

Așa că, acum știm că atunci când respingem (și astfel reprimăm) ceva, acel ceva nu dispare. Pur și simplu se șterge din conștientizarea noastră. Pentru a recunoaște memoria reprimată, vom aduce la suprafață aceiași frică de respingere pe care am reprimat-o mai devreme în viața noastră și chiar s-ar putea să avem senzația că murim. Nu-i de mirare că deplina conștientizare de sine este atât de dificil de obținut.

Toți cei care am socializat vreodată (adică noi toți) am trecut prin acest proces de divizare. Am crescut cu anumite părți ale sinelui nostru pe care ni le-am asumat și altele pe care le-am respins. Această respingere de sine este izvorul urii de sine. Sentimentul de gol pe care îl simțim este rezultatul respingerilor (reprimărilor) acelor părți din noi. Sufletul nostru dorește un singur lucru și acela este de a ne reîntregi.

Pe măsură ce avansăm prin viață, ni se oferă toate oportunitățile pentru a deveni din nou întregi. Dar pentru a ne întoarce la a fi din nou întregi, trebuie să vedem și să acceptăm aspectele din noi care au fost respinse și reprimate până acum. Știu din propria experiență că acest lucru este incredibil de dureros. Conștientizarea de sine nu vine în mod natural spre cei care evită durerea deoarece, pentru a deveni conștienți de acele părți pierdute, trebuie să încetăm să scăpăm de sentimentul de gol din noi, adică acel spațiu unde ar trebui să fie acele părți pierdute.

......................

Ce e cu toată drama?

Drama, la originea cuvântului înseamnă ”a acționa”. Din acest motiv cuvântul a debutat în lumea teatrului. Dacă se referă la viața emoțională, drama este o stare, situație sau o serie de evenimente care implică conflicte intense. Punând aceste două sensuri împreună avem definiția unei persoane dramatice, o persoană care acționează ca și cum ar fi într-un conflict intens.

Percepția este că, dacă o persoană este dramatică sau regele/regina dramei, ori exagerează, ori o face de dragul atenției, asemenea unui artist pe scenă. Cunoașteți astfel de persoane care acționează ca și cum lucrurile sunt mult mai rele decât credeți că sunt cu adevărat. Din acest motiv există un stigmat asociat cu drama. Deseori auzim oamenii spunând ”Am terminat cu toată drama” sau ”Este dependent de dramă” sau ”e doar o regină a dramei”.

Nu subscriu deloc acestor gânduri și doresc să clarific această situație chiar aici și acum: când se aplică la experiența emoțională umană, nu există dramă. Când judecați că cineva crează dramă sau pur și simplu e dramatic, le minimizați și îi faceți să se rușineze cu sentimentele lor. Vă pot asigura că aceste sentimente sunt de fapt foarte reale.

Cu adevărat nimeni nu exagerează. Oamenii reacționează exact în concordanță cu realitatea pe care ei singuri o percep. Cu toate acestea ar trebui să realizați și faptul că percepția și realitatea noastră nu este la fel. De exemplu: să presupunem că sunteți căsătoriți și că uitați de obicei să purtați verigheta. Să spunem că ați lăsat-o pe raft lângă chiuvetă atunci când ați făcut duș și ați uitat să o puneți înapoi pe deget. Soția voastră se supără foarte tare și își petrece următoarele 20 de minute plângându-se de acest lucru și certându-se cu voi.

Vă puteți uita la soția voastră gândindu-vă : persoana asta e cu adevărat dramatică. Până la urmă voi tot vă iubiți soția și e vorba de o simplă verighetă. Tot ce ați făcut a fost să uitați să o puneți înapoi. Perspectiva voastră este că iubita voastră ori acționează pentru a primi mai multă atenție ori exagerează.

Dar să intrăm acum în perspectiva soției voastre. Dacă soția voastră este foarte atașată de verighete ca simboluri vizuale ale iubirii? Când v-ați uitat verigheta, realitatea partenerului vostru este: soțul meu m-a uitat sau nu mă mai iubește. Apoi gândiți-vă că această gândire este agravată de amintiri negative. Să spunem că soția voastră a mai fost căsătorită. La un moment dat partenera voastră a venit acasă și a găsit totul gol cu excepția unei verighete lăsate pe un raft care reprezenta simbolul despărțirii. Din acest motiv soția voastră asociază verigheta lăsată pe un raft cu sentimentul de abandon.

Acum puteți observa că singurul motiv pentru care vi se par oamenii dramatici este dat de faptul că nu recunoașteți faptul că în acest moment trăiți în realități diferite. Trăiți într-o realitate în care ați uitat să puneți înapoi pe deget o bijuterie deoarece ați făcut un duș. Cealaltă persoană trăiește într-o realitate în care nu mai este iubită și urmează să o părăsiți. Reacția mai pare acum atât de dramatică? Nu, acum înțelegeți. Cel mai sigur și voi ați fi reacționat la fel dacă ați fi crezut că sunteți neiubiți și că partenerul urmează să vă părăsească.

Care perspectivă este adevărată?

Când ne gândim că cineva este dramatic, deseori îi spunem acelei persoane să fie rațională sau să se trezească la realitate. Dar cerându-le acest lucru este ca și cum le-ați cere să-și conformeze perspectiva lor cu a voastră. Oferindu-le perspectiva voastră s-ar putea să-i facă uneori să se simtă mai bine, dar acest lucru nu înseamnă că perspectiva voastră sau modul în care înțelegeți realitatea este corect. Când vine vorba de perspectivă, adevărul este subiectiv.

Dacă vă gândiți că cineva acționează ca și cum o situație este mai gravă decât vă gândiți voi că este, probabil acest lucru înseamnă că situația este mai grea decât cea care vă imaginați voi. Un alt mod de a spune acest lucru este că însemnătatea pe care ceilalți au atribuit-o situației este mult mai dureroasă decât însemnătatea pe care voi ați atribuit-o situației. Astfel acum puteți vedea că acționăm în perfect acord cu realitatea pe care o percepem; cu toții acționăm din adevărurile noastre. Odată realizat și acceptat acest lucru nu veți mai simți același nivel de rezistență pe care poate l-ați simțit în trecut. Puteți înceta să mai minimalizați sau să invalidați sentimentele altora. Nu va mai părea că ei exagerează și voi nu veți mai lua comportamentul lor atât de personal.

Oamenii care spun: ”nu mai vreau drame în viața mea” de obicei vor să spună că s-au săturat de oameni dramatici în viața lor sau s-au săturat de conflicte interpersonale în viața lor. Dar drama nu este legată de oamenii din jurul vostru; este de fapt despre voi. Știu că dacă experimentez conflicte cu alții, am conflicte în interiorul meu. Sunt în război cu mine. La fel este la toată lumea. Dacă sunteți înconjurați de drame, puteți dizolva cu ușurință orice drame din viața voastră deoarece voi sunteți de fapt cei care le atrag.

Ce se întâmplă atunci când reușiți să eliminați anumiți oameni dramatici din viața voastră? Diverși alți oameni dramatici vă vor găsi și vor umple locurile rămase goale. Se va întâmpla mereu același lucru până când veți realiza de ce atrageți conflicte în viața voastră. Ați creat un ciclu al dramei atrăgând un aspect al vostru suprimat, un aspect pe care încercați să-l evitați.

Dacă sunteți o persoană care urăște dramele atunci probabil că sunteți și cineva care frecvent invalidează sentimentele altor oameni spunându-le că ei sunt cei dramatici. Se întâmplă astfel pentru că ați învățat de-a lungul vieții voastre să vă invalidați propriile sentimente și impuneți această așteptare oamenilor care vă înconjoară. Chiar dacă doriți să nu simțiți așa cum o faceți, este timpul să vă acceptați sentimentele și să încetați să vă rușinați cu ele.

Oricând simțiți rezistență în fața dramei amintiți-vă că nimeni nu exagerează, inclusiv voi. Întotdeauna reacționați conform cu realitatea pe care o percepeți. Percepeți o anumită realitate ca rezultat al experiențelor anterioare – experiențe pe care s-ar putea chiar să nu vi le amintiți. Poate vă întrebați: Cum să gestionez lucrurile de care nici nu-mi amintesc? Vom discuta în continuare despre cum amintirile subconștiente și declanșatoarele vă pot sabota viața și ce puteți face în privința lor.

...................

Îmbunătățirea relației cu propriul sine

Ajungem acum la una dintre cele mai importante părți ale vindecării emoționale. Sunteți în relație cu voi înșivă, acest lucru înseamnă că propriile voastre emoții ar trebui să conteze pentru voi. Este foarte important să vă confirmați și să vă validați emoțiile și nu să le alungați sau să le dezaprobați așa cum poate ați fost învățați sau vi s-a arătat ca și copii.

Pentru a face acest lucru, recomand parcurgerea celor 6 pași descriși mai jos și aplicarea lor asupra relației cu propriul sine. Vă vor ajuta să gestionați orice emoții negative sau conflicte interioare care pot apărea.

1. Deveniți conștienți de emoțiile voastre. Fiți atenți la modul în care ele se manifestă în corpul vostru și ce senzații le însoțesc.

2. Aveți grijă de emoțiile voastre văzându-le ca valide și importante. Avem tendința de a ne trata emoțiile ca neplăceri abstracte. Pentru a lucra cu emoțiile trebuie să recunoaștem că există un motiv bun pentru ele. Prezența lor este menită pentru a ne servi, nu pentru a ne împiedica.

3. Ascultați cu empatie propriile voastre emoții și încercați să simțiți de ce simțiți așa cum simțiți. Permiteți-vă să vă simțiți în siguranță și fiți vulnerabili fără frica de autojudecată. Căutați să înțelegeți cu adevărat emoțiile și sentimentele voastre.

4. Recunoașteți-vă și validați-vă propriile sentimente. Dacă ajută, încercați să etichetați fiecare emoție pe care o simțiți. E în regulă să vă simțiți așa cum vă simțiți așa că evitați declarațiile de auto-critică cum ar fi ”mă simt atât de nefolositor”. Validați-vă spunând ”Pot vedea cum ceea ce s-a întâmplat ar putea să mă determine să mă simt nefolositor și este în regulă să mă simt așa.”

5. Permiteți-vă să simțiți așa cum simțiți și experimentați-vă emoțiile pe deplin înainte să vă îndreptați spre orice formă de îmbunătățire. Oferiți-vă permisiunea de a decide atunci când sunteți pregătiți să vă îmbunătățiți modul în care vă simțiți. Nu vă impuneți un termen limită. Practicați prezența necondiționată și focalizată și continuați să simțiți iubirea necondiționată pentru voi până când sunteți pregătiți să treceți într-o nouă emoție.

6. După (și doar după) ce puteți să vă validați, să vă recunoașteți și să vă simțiți pe deplin emoțiile, doar atunci ar trebui să vă gândiți la strategii pentru a vă gestiona reacțiile. Gândiți-vă la noi moduri în care puteți privi situația pentru a vă îmbunătăți modul în care vă simțiți. Oferiți-vă cel mai blând și mai bun sfat și dacă simțiți că încă nu a sosit momentul potrivit pentru a vă schimba emoțiile, nu puneți presiune asupra voastră. Propria voastră schimbare a emoțiilor va sosi atunci când e momentul potrivit.

Cum să gestionăm emoțiile negative ale altora

Modul în care gestionăm emoțiile negative ale altora dictează cât de sănătoase sau nesănătoase sunt relațiile noastre. Înainte să progresăm în procesul de reîntregire trebuie să învățăm să corectăm modurile în care abordăm emoțiile negative din relațiile noastre. Puteți folosi exact cei 6 pași concreți de mai sus pentru a dezvolta o conexiune emoțională cu o altă persoană sau pentru a vă îmbunătăți intimitatea. Funcționează atât cu copiii cât și cu adulții. Acești pași sunt aur curat într-o relație atunci când avem de-a face cu orice tip de părere negativă sau conflict.

Aceștia sunt pașii de urmat:

1. Deveniți conștienți de emoțiile celeilalte persoane și priviți cum li se schimbă limbajul corporal. Avem tendința de a trăi în propriile noastre bule. Trebuie să ne acordăm mult mai mult la ceilalți din jurul nostru astfel încât, atunci când au o reacție emoțională, să o putem simți în mod empatic.

2. Aveți grijă de emoțiile celeilalte persoane văzându-le ca valide și importante la fel cum ați proceda cu propriile voastre emoții.

3. Ascultați cu empatie emoțiile celeilalte persoane într-o încercare de a simți felul în care se simte. Acest lucru le permite să se simtă în siguranță îndeajuns încât să își permită să fie vulnerabili fără frica de judecată. Încercați să înțelegeți în loc să fiți de acord.

4. Recunoașteți și validați sentimentele lor. Acest lucru poate include oferirea unui ajutor în a găsi cuvintele pentru descrierea emoțiilor lor. Pentru recunoașterea și validarea sentimentelor unei persoane nu este nevoie să validăm ca și corecte gândurile pe care le au legate de emoțiile lor; pur și simplu trebuie să le oferim înțelegerea că este în regulă să se simtă așa cum se simt. De exemplu, dacă prietenul nostru spune ”mă simt nefolositor” nu-i ajutăm spunându-le ”ai dreptate, ești nefolositor”. Îi putem ajuta spunându-le ”Pot să înțeleg cum acea situație te poate face să te simți nefolositor și la fel m-aș simți și eu dacă aș fi în locul tău”.

5. Permiteți persoanei să se simtă așa cum se simte și să-și experimenteze emoțiile pe deplin înainte de a vă îndrepta spre orice formă de îmbunătățire a sentimentelor. Trebuie să-i oferim permisiunea de a decide când este pregătit pentru a se îndrepta spre o schimbare. Nu ar trebui să impunem propriile noastre idei legate de momentul în care ar trebui să fie pregătit sau când ar trebui să se simtă diferit. Acesta este pasul în care practicăm prezența necondiționată, focalizată și iubirea necondiționată. Suntem prezenți pentru a sprijini fără a încerca să ”reparăm”. Nu fiți ofensați dacă ei nu vă acceptă sprijinul în acest moment. Există o putere binevoitoare în a oferi. Oferind, oferiți iubire în sine, indiferent ce face sau nu cineva cu aceasta.

6. După - și doar după – ce sentimentele lor au fost validate, recunoscute și pe deplin simțite, ajutați persoana să găsească moduri de a gestiona reacțiile pe care le au la emoțiile lor. Acesta este pasul în care puteți sugera noi moduri de a privi o situație, moduri care ar putea îmbunătăți felul în care se simte cealaltă persoană. Acum este momentul în care se poate oferi un sfat.

·      Este foarte important să înțelegem că putem vedea în alții acele lucruri de care suntem total inconștienți că sunt și în noi. Aceasta este esența proiecției. Când ne vedem propriile noastre aspecte negative (cele pe care le-am respins) că apar la alții, acest lucru stârnește un răspuns. Avem aceeași reacție la acel aspect, aceeași reacție ce am avut-o cu mult timp înainte: respingere, ură, fugă, orice pentru a o evita! Pe de altă parte, când ne vedem propriile noastre aspecte pozitive (pe care le-am respins odată) că apar la altcineva, ne îndrăgostim deoarece pare că a apărut oportunitatea de a ne reîntregi. Vrem mai mult, devenim dependenți, glorificăm, punem acea persoană pe un piedestal și chiar ajungem să o idolatrizăm. Asta se întâmplă când vedem, de exemplu, grupuri de fete care strigă la concertele starurilor pop. Fetele proiectează aspectele pozitive pe care le-au respins în interiorul lor – de obicei un sentiment de însemnătate – asupra persoanei de pe scenă.

·      Principala caracteristică a aspectelor reprimate în propriul sine este completa invizibilitate a lor față de voi și completa lor vizibilitate la alții. Așa funcționează dacă ne-am reprimat un aspect al întregului nostru. Să-l proiectăm nu înseamnă că e corect sau greșit – înseamnă că e normal.
·     Orice aversiune extremă față de o trăsătură de caracter a unei alte persoane reprezintă o reflexie a nivelului de respingere pe care am dezvoltat-o față de acea trăsătură sau potențialul acelei trăsături din noi înșine. Cu cât urâm mai mult ceva din alții, cu atât mai mult am respins aceeași trăsătură în noi înșine. Și cu cât iubim mai mult ceva ce vedem în altcineva, cu atât mai mult am respins-o în noi.
·       Nu este benefic să continuăm să-i judecăm pe alții sau să respingem anumite aspecte ale lor. Cu cât respingem mai mult ceva din ceilalți cu atât mai mult amplificăm propriile noastre răni. Respingând ceva din ei, respingem încă odată acel ceva din noi. Acesta este încă un motiv pentru a gestiona și rezolva aspectele ascunse ale noastre în loc să le lăsăm să ne rănească din nou și din nou.
·     Ființa noastră va încerca să pună înapoi bucățile lipsă așa că vom întâlni mereu oamenii și circumstanțele care ne vor arăta ceea ce este fracturat în noi înșine pentru a ne putea vindeca și deveni întregi din nou
·    Nu respingem doar lucrurile rele inacceptabile în subconștientul nostru ci și lucrurile bune inacceptabile. Idolatrizarea este proiectarea atributelor pozitive suprimate ale unei persoane asupra unei alte persoane astfel încât să putem admira reflexia pe care o vedem în loc de sursa ei care suntem noi.
·        Când eram tineri și mintea noastră nu era pe deplin dezvoltată nu ne gândeam la lume pe cât o simțeam. Simțeam lumea înainte să o vedem. Am simțit lumea chiar înaintea percepției trăirii în lume. Am venit pe acest Pământ pentru scopul propriei noastre expansiuni. Știați că făcând acest lucru se garanta astfel și expansiunea colectivă. Ați adoptat nivelul conștiinței părinților voștri venind în această viață astfel încât să puteți deveni progresia conștiinței lor și, prin extensie, întreaga voastră linie a strămoșilor. Acesta este motivul pentru care funcțiile propriului nostru creier cognitiv nu se dezvoltă pe deplin până la vârsta de aprox. 8 ani. Ne petrecem anii anteriori vârstei de 8 ani în principal ”descărcând” credințele și experiențele familiei și culturii noastre. În această perioadă, felul în care ne simțim este în principal ca răspuns la stimuli. Acest lucru înseamnă că nu ne putem gândi sau raționaliza o cale de ieșire din emoțiile dureroase pe care le simțim. Și dacă traumele noastre rămân nerezolvate, ele devin răni care durează și ne afectează și viața de adulți.
·     Conștientizarea subconștientului: este cunoscut faptul că programarea comportamentală din mintea subconștientă este formată în perioada dintre gestație și vârsta de 8 ani. Aceste programe subconștiente care ne modelează viața sunt rezultatul observării și interacțiunii cu figurile principale de care ne atașăm în copilărie: în special părinții, frații, învățătorii, comunitatea, cultura... Din nefericire, multe dintre percepțiile despre noi acumulate în această perioadă de formare sunt exprimate ca și credințe limitatoare și auto-distructive. Dar felul în care am simțit în acea perioadă de formare a avut un și mai mare efect asupra noastră.

Procesul de reîntregire (o scurtă descriere a celor 18 pași)

1. Crearea unui Paradis în care să te simți în siguranță

Creăm acest loc în mintea noastră și creăm și o principală ”figură de sprijin și siguranță”. Acest pas trebuie făcut doar odată cu excepția momentului în care vei dori poate să creezi un loc diferit. (meditația)

2. Vipassana emoțională

Practicăm Vipassana emoțională pentru a putea explora sentimentul care apare sau este declanșat. Când avem o emoție sau un sentiment puternic inconfortabil în prezent, ne închidem ochii și ne scufundăm în acel sentiment. Ne familiarizăm cu senzația unică sau cu ”a simți aroma” sentimentului. Rămânem în mod necondiționat cu acel sentiment, îl experimentăm și îl observăm fără nevoia de a-l schimba. După un timp observăm dacă putem numi sentimentul. Putem face acest lucru cu noi indiferent dacă există un anumit sentiment prezent; pur și simplu este mult mai ușor și are un impact mai puternic atunci când e prezentă o emoție puternică.

3. Validarea sentimentului prezent

Oferim emoției sau sentimentului mesajul că suntem pe deplin prezenți în el, că îl validăm, că ne pasă de el și că suntem pregătiți și vrem să știm ce are să ne spună. Suntem deschiși să o primim pe deplin.

4. Invitarea amintirii la suprafață

Folosim senzația ”simțirii aromei” precum un cordon care ne conectează cu originea sau cauza sentimentului respectiv. Ne întrebăm ”Când a fost prima dată când am simțit acest sentiment?” și în loc de a începe mental o căutare a răspunsului, doar lăsăm ca ființa noastră să ni-l ofere precum o bulă de aer care plutește spre suprafață din profunzimea oceanului, în orice formă vine.

5. Reexperimentează amintirea
Dacă/când o amintire vine la suprafață, observăm și experimentăm amintirea în orice formă vine la noi. Ne acordăm timpul necesar pentru a fi prezenți în intensitatea sentimentului din amintire. Emoțional o reexperimentăm.

6. Validăm sentimentul din amintire

Oferim emoției din trecut (la fel cum am făcut când s-a întâmplat) mesajul că suntem pe deplin prezenți în ea, că o vedem ca validă, că ne pasă de ea și că suntem pregătiți și vrem să știm ce are să ne transmită. Ne deschidem pentru a o primi pe deplin.

7. Pășirea în perspectiva adultă în amintire

Când ne simțim pregătiți, pășim afară din perspectiva în care suntem în acea amintire și intrăm în perspectiva sinelui nostru adult în acea amintire. Cu alte cuvinte trecem de la a fi martori pasivi la vizualizare activă.

8. Validarea emoțiilor copilului

Oferim alinare, afecțiune și prezență focalizată necondiționată sinelui copilului nostru din acea amintire având scopul de a valida emoțiile copilului. Oferim copilului mesajul că este în regulă să se simtă așa cum se simte și îi oferim copilului permisiunea de a simți pe deplin ceea ce simte. Dacă simțim că nu suntem pregătiți să facem acest lucru ne chemăm figura pe care am ales-o pentru a ne sprijini din Paradisul creat de noi pentru a face acest lucru cu sinele copilului nostru.

9. Așteptarea ușurării

Așteptăm ca sinele copilului nostru din amintire să se deplaseze natural în direcția alinării (păstrând în minte că sinele copilului nostru s-ar putea să aibă nevoie ca noi să-i arătăm că vom fi acolo pentru el întotdeauna, exact așa cum este)

10. Chemarea înapoi a altor aspecte fracturate ale sinelui

Chemăm înapoi orice alt aspect fracturat a sinelui care este prezent în acea amintire și cu iubire le unim în inima sinelui copil astfel încât să ne ocupăm de un singur sine copil.

11. Întâmpinarea nevoilor copilului în interiorul amintirii

Când și dacă copilul se simte validat și este pregătit să meargă emoțional înainte, acționăm pentru a găsi o rezolvare la situația prezentă. Aici creativitatea și individualitatea sunt importante. Trebuie să descoperim ce nevoie nu este împlinită și să o împlinim. Putem spune cuvinte sinelui copilului nostru, cuvinte care îl fac să se simtă bine. Putem lua atitudine pentru sinele copilului nostru. Oferim sugestii și primim sugestii dar, în cele din urmă, aveți încredere în voi (sau în persoana care realizează procesul) că știți de ce anume este nevoie pentru a schimba circumstanțele. Mai presus de toate, aveți încredere că sinele copilului vostru din acea amintire știe ce are nevoie și dorește.

12. Alegerea de a rămâne sau a pleca

Când un sentiment de ușurare apare ca rezultat al acțiunii de schimbare a circumstanțelor din amintire, oferim copilului alegerea de a rămâne în amintire/vizualizare sau să vină în Paradisul creat de noi.

13. Verificarea

Dacă copilul alege să rămână îl întrebăm de ce alege astfel și repetăm Pașii 10-12 dacă este necesar înainte de a încheia procesul. Pe măsură ce repetăm etapele verificăm din nou dacă nu sunt alte aspecte fracturate sau neintegrate ale sinelui copil care pot fi încă blocate în amintire. Dacă găsim astfel de aspecte le fuzionăm în sinele copilului și întrebăm din nou. Avem încredere în copil că el știe ce este corect pentru el și întâmpinăm toate nevoile copilului din contextul memoriei. Dacă copilul dorește sau are nevoie ca cineva să rămână alături de el, îi lăsăm un aspect al nostru sau figura de sprijin pe care am creat-o în Paradisul nostru. Dacă copilul alege să meargă în Paradisul nostru atunci îl aducem acolo.

14. Intrarea în Paradisul nostru și dezactivarea amintirii

Intrând în Paradisul nostru, amintirea copilului dispare (de exemplu ca un balon care se sparge sau se dezumflă)

15. Crearea purificării și vindecării

Puneți copilul (sau copiii) în apa vindecătoare și îmbăiați-l ca într-un ritual de purificare și vindecare care are loc la intrarea în Paradisul vostru. Copilul bea din apă. Simbolic, acest lucru încheie viața anterioară din amintire pentru ca, copilul să poată începe o nouă viață aici în Paradisul nostru.

16. Împlinirea nevoilor copilului în Paradisul nostru

Nevoile și dorințele copilului nostru sunt împlinite în contextul Paradisului nostru până în momentul în care persoana care realizează acest proces simte că sesiunea este completă.

17. Opțiunea de a rămâne sau de contopire

Copilului i se oferă opțiunea de a rămâne în Paradisul sigur sau să se reunească și să se contopească cu perspectiva adultului. În cazul în care copilul alege să rămână, îmbrățișați și sprijiniți cu iubire acea alegere. În cazul în care copilul alege contopirea, ne imaginăm cum copilul fuzionează cu adultul și devine o parte din noi, precum o piesă dintr-un puzzle care intră înapoi la locul ei.

18. Reîntoarcerea la perspectiva conștientă

Ne întoarcem la perspectiva conștientă realizând cel puțin câteva respirații profunde în timp ce ne aducem conștiința înapoi la timpul prezent. Cu blândețe, ne acordăm timpul necesar pentru a ne reobișnui cu claritatea mediului care ne înconjoară și cu noul nivel de integrare și prezență pe care îl simțim. Trebuie să fim prezenți în felul în care ne simțim când ieșim din proces. Corpul nostru are nevoie să proceseze integrarea care tocmai a avut loc.

Meditația pentru crearea Paradisului sigur

Pe măsură ce faceți acest prim pas în procesul de reîntregire, începeți prin a vă așeza cât mai confortabil posibil indiferent că stați așezați pe un scaun sau vă întindeți pe pat sau pe jos. Încet vă închideți ochii. Permiteți greutății corpului vostru să se orienteze spre pământ. Realizați câteva respirații profunde și abandonați-vă tot mai mult cu fiecare expirație. Acum permiteți respirației să se liniștească și să-și găsească propriul ritm natural. Dacă vă observați corpul sau mintea cum se tensionează în cadrul experienței voastre, cu blândețe abandonați-vă din nou fără judecată.

Și acum imaginați-vă că pășiți de-a lungul unei căi. Sunteți inexplicabil atrași de-a lungul acestei căi. Vă conduce spre propriul vostru sanctuar unde puteți reveni mereu pentru a experimenta pacea și siguranța. Priviți-vă picioarele. Cum arată calea pe care pășiți? Din ce este realizată? Este din piatră sau lemn? Este o cale care vă conduce spre o altă galaxie sau dimensiune? Poate că a fost special realizată dintr-un material care încă nu este cunoscut în această lume. Este presărată cu ceva anume cum ar fi petalele sau scoicile? Este o cale îngustă sau largă? Simțiți și vedeți această cale în mintea voastră.

Pe măsură ce continuați să mergeți de-a lungul acestei căi, respirați liberi și cu ușurință. Simțiți cum fricile, anxietatea și stresul dispar din voi. Acestea nu vă pot însoți aici. În fața voastră observați o intrare secretă pe care doar voi o puteți vedea. Această intrare este ușa care vă conduce direct spre propriul vostru Paradis sigur. Cum este ascunsă această intrare? Poate este o ușă de lemn acoperită de iederă. Poate este un portal care se deschide și se închide când spuneți un cuvânt magic. Poate este o intrare într-o peșteră care apare în zăpadă. Imaginați-vă sau simțiți această unică intrare secretă care vi se revelează doar vouă pe măsură ce vă apropiați de ea. Apoi treceți prin această intrare.

Pe măsură ce ochii voștri se adaptează la lumină realizați că acum mergeți sau sunt atrași printr-un tunel secret sau portal. Cum arată acest tunel? Este precum o gaură neagră din spațiu? Sau ca o peșteră dintr-un ocean? Este un tunel realizat din pământ și pietre? Cum arată pereții tunelului? Sunt acoperiți cu flori exotice frumoase? Tunelul este realizat din metal sau un alt material făcut de mâna omului? Sau poate este realizat dintr-o energie care vibrează? Doar experimentați acest tunel secret și sacru care vă conduce spre propriul vostru loc sigur și sacru.

Continuați să mergeți de-a lungul tunelului și, imediat vă vedeți refugiul vostru perfect pentru prima dată. Intrați în el și puteți auzi sau simți sau vedea cum tunelul se închide în urma voastră astfel încât nimeni nu poate veni în urma voastră. Într-un spațiu creat de minte nu există deloc limite. Acest loc poate fi oricât de real sau imaginar își dorește sufletul vostru. Acest loc ar putea fi ca un loc asemănător de pe Pământ sau ca un loc dintr-o poveste stiințifico-fantastică.

Pe măsură ce Paradisul vostru sigur vi se relevă veți observa că sunteți undeva sus în munți sau chiar pe o plajă. Sau poate sunteți într-un balon de săpun, într-o floare sau într-o geodă ce plutește prin spațiu de unde puteți vedea Pământul. Puteți fi într-o pădure sau într-un recif de corali de sub valurile oceanului sau în nori. Paradisul vostru sigur poate fi chiar într-o altă dimensiune, într-o altă galaxie sau planetă. Acesta este locul care vă ajută cel mai mult să vă relaxați, să vă simțiți în siguranță deplină și într-o libertate fără limite.

Acum priviți în jurul vostru. Ce puteți vedea? Sunt păsări sau copaci în acest loc? Sunt pești sau animale? Dacă sunteți afară, cum este vremea acolo? Petreceți puțin timp observând toate lucrurile pe care le puteți vedea în Paradisul vostru sigur.

Ce puteți auzi în Paradisul vostru sigur? Auziți cum vântul face ca frunzele să foșnească în copaci? Auziți vreun cântec frumos? Sunetul valurilor care se sparg? Sau poate sunetul liniștii absolute? Acordați-vă un moment observând sunetele care vă umplu Paradisul.

Acum veți crea o casă sau un adăpost în acest Paradis. Deoarece voi sunteți proiectanții și constructorii Paradisului vostru, puteți decide exact cum doriți să fie. Puteți proiecta un palat sau o casă într-un copac sau o mănăstire sau chiar o căbănuță rustică simplă. În interiorul acestui loc sunt paturi în care sinele vostru copil poate să aleagă să se așeze pentru a se odihni. Paturile pot fi simple sau pot fi precum cuiburile sau fortărețele. Proiectați orice fel de paturi de care vă simțiți cel mai mult atrași. Puteți face această casă sau aceste paturi din ea din orice doriți, real sau imaginar.

Dacă ați construit camerele, există ferestre în camere? Ce puteți vedea când priviți prin aceste ferestre? Dacă doriți, vă puteți decora Paradisul și în interior și în exterior. Poate doriți să-l lăsați simplu și natural. Poate doriți să vă împodobiți Paradisul cu raze de lumină sau flori sau pietre speciale sau cu cristale sau scoici. Poate aveți covoare țesute manual pe care să vă așezați. Ce materiale ați ales? Cine le-a făcut? Alegeți decorațiunile pe care le doriți.

Acum, în acest Paradis, în acest loc al siguranței, alegeți o formă de apă. Poate fi un ocean sau o fântână, un râu sau un lac. Poate fi o cadă sau un duș. Imaginați-vă că această apă este o apă specială. Este o apă magică. Orice este atins de această apă este vindecat instantaneu. Priviți cum apa strălucește și scânteiază în lumină. Ce culoare are apa? Este clară sau opacă sau multicoloră? Poate este turcoaz sau violetă sau aurie. Aici vă veți îmbăia și vindeca sinele copil atunci când va veni în acest loc paradisiac.

Acum imaginați-vă că în acest Paradis sigur există o ființă sau persoană blândă și iubitoare care este suficient de puternică să vă sprijine și să vegheze acest Paradis. În acest loc sigur trăiește această ființă sau persoană. Această ființă sau persoană este dincolo de limitele realității noastre astfel încât poate să ne sprijine cu blândețe și iubire în orice întâlnim. Este ajutorul nostru personal. Cine este această ființă sau persoană? Este un personaj dintr-o nuvelă pe care ați citit-o vreodată? Este o persoană imaginară? Este o persoană pe care o admirați, cum ar fi Isus sau Buddha? Este cineva pe care îl cunoașteți și aveți încredere cum ar fi o bunică? Este un Înger sau o ființă extraterestră binevoitoare? Sau poate un super-erou favorit? Care este numele lui sau al ei? Acordați-vă timpul necesar pentru a vă familiariza cu această ființă specială. Conștientizați că această ființă care locuiește în Paradisul vostru va fi acolo pentru voi oricând doriți sau aveți nevoie.

Respirând liber și ușor priviți în jurul vostru în acest loc paradisiac și vedeți dacă mai este ceva ce să doriți să adăugați. De exemplu, poate doriți să adăugați animale (reale sau fantastice). Doar alegeți ce considerați că ar face din acest Paradis să fie un loc și mai potrivit pentru voi.

Acum imaginați-vă că în acest spațiu plin de pace există undeva un loc pentru voi unde să vă așezați sau să vă întindeți, un loc în care puteți intra într-o profundă stare de relaxare și siguranță. Este poate un scaun, un pat sau un hamac? Poate o piatră netedă sau marginea unei stânci? Cum arată? Ce culoare are? Din ce material este realizată?

Așezați-vă acum în oricare ar fi locul de relaxare pe care l-ați creat. Indiferent unde ați ales să vă relaxați simțiți cum tensiunea și stresul se scurg din voi în siguranța plină de pace a acestui loc sacru. Acesta este locul în care puteți veni să vă așezați și să vă simțiți în pace oricând doriți. Este, de asemenea, și locul în care puteți sta și vă puteți ține sinele copil care poate își va dori să stea în brațele voastre sau să adoarmă pe genunchii voștri.

Petreceți puțin timp aici observând și ascultând și simțind aromele din aer și simțind acest loc perfect. Permiteți minții voastre să facă din acest loc imaginat cât mai magic și incredibil de perfect posibil.

Oricând vă simțiți pregătiți să reveniți la viața voastră de zi cu zi, imaginați-vă cum încet vă ridicați și părăsiți acest loc paradisiac al siguranței. Plecați printr-o ușă care se deschide doar pentru voi, prin simpla voastră prezență, printr-un semnal, un cod sau o frază specială pe care o rostiți. Oricând veniți aici, folosiți-vă semnalul sau codul pentru a intra. Acordați-vă un moment pentru a memora modul special prin care voi, doar voi, puteți accesa Paradisul vostru al siguranței.

Priviți înapoi la acest loc paradisiac conștientizând că puteți reveni oricând doriți. Conștientizați că aici vă veți simți mereu împliniți și mulțumiți, relaxați și fără energia stresului. Conștientizați că puteți schimba sau adăuga oricând orice doriți în sanctuarul vostru.

Odată ce vizita în Paradisul vostru se încheie, întoarceți-vă prin ușa secretă, înapoi prin tunelul care se deschide din nou și urmați calea care v-a adus în acest loc.


Faceți câteva respirații profunde și decideți pentru voi când sunteți pregătiți să reveniți. Când decideți că sunteți pregătiți, focalizați-vă pe deplina conștientizare a corpului vostru care stă așezat pe scaun sau pe pat. Simțiți conexiunea fermă cu pământul. Acordați-vă la mișcările respirației din corpul vostru și, treptat, exteriorizați-vă conștientizarea ascultând sunetele din cameră sau simțind aerul pe pielea voastră. Când sunteți pregătiți, cu blândețe deschideți-vă ochii și obișnuiți-vă din nou cu mediul care vă înconjoară.

Traducere Nora Trifan 

Crearea Unei Realități de Lumină – Partea întâia


Gaia prin Suzanne Lie

Am găsit ceva ce am scris în jurnalul meu. Este o cale care mi-a fost oferită cu mulți ani în urmă pentru a putea elibera vinovăția. Acest proces era unul în care am folosit un mic pătrat, nu rotund, o masă pe care am așezat câte un simbol pentru fiecare dintre cele patru elemente.

De exemplu,
Pământul a fost reprezentat de o cană de ceramică,
Aerul a fost reprezentat de un bețigaș de tămâie pentru afumat,
Focul a fost reprezentat de o lumânare aprinsă,
Apa a fost reprezentată de un pahar cu apă,

Fiecare dintre acești reprezentanți au fost așezați în cele patru puncte cardinale: Nord, Est, Sud și Vest.
Am aprins lumânarea pe care am folosit-o apoi să aprind bățul de tămâie, am pus apă în pahar și am pus cana de lut într-unul din cele patru colțuri.

M-am așezat apoi în fața mesei și am scris o propoziție scurtă despre ceea ce doream să eliberez. În cazul meu, eu doream să eliberez vinovăția.

Apoi am meditat asupra eliberării vinovăției aproximativ cinci sau zece minute. După aceea am suflat lumânarea, am stins bețigașul, am aruncat apa și am ciocănit ușor în cana de lut. Mi-am acordat un moment ca să notez procesul. Apoi mi-am văzut de treaba mea de zi cu zi.

În următoarea zi, am revenit la aceiași oră și am schimbat pozițiile în care se aflau reprezentanții elementelor Pământ, Aer, Apă și Foc în colțuri diferite Nord, Est, Sud și Vest. Am aprins lumânarea cu un chibrit, am aprins bețigașul cu lumânarea, am turnat apă proaspătă în pahar și am așezat cana de ceramică.

Apoi m-am așezat în fața mesei și am scris o scurtă propoziție pentru a mă elibera de vinovăție. Am făcut acest ritual timp de 7 zile. Apoi am curățat fiecare lucru și le-am pus pe fiecare acolo unde era locul lor înainte de această ceremonie. Am fost surprinsă de cât de profund de simplă a fost această ceremonie.

De atunci am oferit această ”ceremonie de eliberare” multor oameni și toți au fost de acord că procesul a funcționat la un nivel subconștient foarte profund.

Simt că sunt ghidată să împărtășesc acum această ceremonie de curățare pentru că noi intrăm și ieșim din conștiința noastră trei dimensională în timp ce corpurile noastre fizice trec printr-o transmutare majoră. Această transmutare are loc la nivel elemental. De altfel și draga de Gaia trece prin această transmutare la nivel elemental.

Din moment ce trecem cu toții printr-o tranziție majoră în viața noastră fizică, este folositor să onorăm fiecare dintre cele patru elemente principale care s-au alăturat pentru a crea atât corpurile noastre personale cât și pe cel planetar. De fapt, Gaia dorește să vorbească cu voi din ACUM …

Gaia vorbește:
Dragii mei oameni,
Eu sunt Mama voastră Pământ. Eu sunt făcută din aceleași elemente ca și voi, copiii mei umani. Deoarece acesta este ACUM-ul tranziției pe care mulți dintre voi nu vă amintiți să o fi cerut, s-ar putea să percepeți schimbările în vehiculul vostru pământesc și în viața pământească ca pe o cădere trei dimensională, o greșeală sau ca pe ceva ce ar fi trebuit să faceți altfel.

Din fericire, corpurile voastre patru dimensionale vă reamintesc că această experiență se simte ca o inițiere. O inițiere se ”simte” adeseori ca și cum ați fi făcut o greșeală sau că ar fi avut loc un fel de accident. Cu toate acestea, linia voastră de bază, sinele elemental, vă amintește că ceea ce se întâmplă în corpul și în conștiința voastră NU este o greșeală. NU este un accident.

S-ar putea să treceți prin anumite experiențe incomode de câteva ori până să vă dați seama că ”Oh, dar asta-i o Inițiere.” Inițierile nu sunt amuzante. Adeseori inițierile se simt ca și cum ar fi ceva ce TREBUIE să faceți. Voi nu doriți să treceți prin această ”inițiere” dar Sinele vostru Mai Înalt v-a trimis-o pentru că Eu, Mama voastră Gaia, am nevoie ca VOI să percepeți, experimentați și interacționați în mod conștient cu ființele mai înalt dimensionale care vă cheamă în serviciu activ.

Fiecare Maestru Ascensionat a trecut prin ”inițierea sa finală” înainte de a putea ca pe deplin și înnăscut să-și expansioneze percepțiile în cinci dimensionalul ACUM precum și să-și transmute așteptările de la așteptări trei dimensionale la așteptări multidimensionale.

Felicitări dragi oameni ascendenți, voi toți ați trecut, veți trece și/sau treceți printr-o inițiere în acest ACUM al tranziției mele Planetare, inter-dimensionale. Inițierea voastră constă în faptul că sunteți pregătiți să abordați orice persoană, loc, situație și/sau element pe care vreodată l-ați vătămat, tulburat sau rănit în orice fel și să-i trimiteți Iubire Necondiționată, Acceptare Necondiționată și Iertare Necondiționată.

Vă ofer ”binecuvântarea elementală” de mai sus ca și pe un exemplu în care mă puteți ajuta să-mi curăț corpul planetar în linia de bază a Tărâmului meu Elemental. V-a fost dat ritualul de mai sus ca să vă puteți începe sau expansiona procesul prin onorarea elementelor corpului meu Pământ.

Eu, Mama voastră Gaia, vreau să vă vorbesc puțin despre inițierile din Vechiul Egipt. Ce se întâmpla în Inițierile din Vechiul Egipt era că atunci când cineva era pregătit pentru inițierea sa înaltă, acesta era dus mai întâi în una din catacombele aflate sub Marea Piramidă din Giza. Primeau numai apă șapte zile și șapte nopți, timp în care meditau în acea catacombă.

Unii dintre ei înnebuneau; unii dintre ei beau toată apa și mureau de sete. Unii își stabileau un ritm în băutul apei și nu mureau de sete, unii nu și-au băut deloc apa și nici nu au avut nevoie de ea pentru că au intrat într-o asemenea stare de conștiință în care s-au putut împământa adânc în miezul meu planetar și au fost susținuți de către toate câmpurile mele de energie planetare pentru că ei nu mai erau doar un singur individ.

În Miezul meu, ei au cerut să fie ”Reprezentantul meu pentru Pământ”. Din momentul în care s-au văzut pe ei înșiși ca pe un reprezentant pentru Planeta Pământ, ei nu au mai fost individuali. Ei au rămas în mod cert oameni pentru că purtau un vehicul pământesc, dar din momentul în care au început să-și amintească că ei erau un reprezentant pentru Pământul lui Gaia, sinele lor trei dimensional a început să se conecteze cu expresiile lor mai înalte ale Sinelui.

Acesta este momentul în care ei și-au început comunicarea cu ființele mai înalt dimensionale. La început și-au început comunicarea cu ceea ce ar fi putut fi ghizii lor, ghizii lor mai înalt dimensionali, și sinele lor mai înalt. Oricum ar fi numit acești ”ghizi”, în cele din urmă au început să fuzioneze cu ei prin umplerea acelui spațiu în-între Ghid și om.

Din ce în ce mai mulți oameni de la suprafața planetei mele, precum și cei care sălășluiesc în interiorul corpului meu planetar, își fuzionează acum sinele lor uman cu ”Sinele lor Mai Înalt” cinci dimensional și mai mult. Procesul lor începe prin recunoașterea faptului că ființa care se află în fața lor este, de fapt, a expresie mai înaltă a lor înșiși.

Apoi, ei încep să umple ”golul” dintre sinele lor fizic și sinele nostru cinci dimensional cu Iubire Necondiționată. Din ce în ce mai mulți dintre oamenii mei ”legați de suprafață” încep să-și consume timpul și energia în urmărirea aducerii aminte a experiențelor lor mai înalt dimensionale cu sinele lor cinci dimensional.

Cu cât mai mult cei legați de pământ își petrec ”timpul” cu SINELE lor Corp de Lumină cinci dimensional, cu atât mai puțin le pasă de timpul trei dimensional și cu atât mai mult le pasă de umplerea ”iluziei separării” dintre sinele lor fizic și SINELE lor Meta-fizic (însemnând dincolo de sinele lor fizic).

Din percepția mea planetară, NU există nici o separare. Prin urmare, între corect și greșit, bine și rău, și toate polaritățile 3D ale celei de-a treia dimensiuni, nu există în-între. Întreaga viață, întreaga realitate se întrepătrunde constant așa ca și oceanul sau ca cerul. Cu toate acestea, cineva poate să-și dea seama de acest lucru numai atunci când alege să părăsească timpul uman și să intre în Planetarul meu ACUM.

Ca și Planetă, eu sunt tot timpul în ACUM. Eu sunt toate oceanele, tot cerul și toată vremea în ACUM. Eu sunt TOT timpul în ACUM. Prin urmare, eu sunt dincolo de timp. Pe măsură ce din ce în ce mai mulți dintre iubiții mei oameni își amintesc expresiile lor cinci dimensionale ale SINELUI, ei își vor aminti cum să umple spațiul în-între Unitatea cu ÎNTREAGA viață. Dacă NU există în-între, NU există separare.

Mulți oameni au auzit că stările lor de conștiință cinci dimensionale sunt dincolo de timp. Cu alte cuvinte, stările lor de conștiință trei/patru dimensionale fac parte din ”Sistemul de Operare Timp-Spațiu” al lui Gaia, care este un sistem de operare trei/patru dimensional.

Cu toate acestea, mulți dintre voi v-ați dat seama că timpul este mai lung și mai lent în conștiința trei dimensională și mai rapid și mai imaginar în conștiința patru dimensională. Apoi, cu cât mai mult urcați în sub-planele celei de-a patra dimensiuni, cu atât mai mult intrați în experimentarea faptului că totul se întâmplă ACUM.

Când oamenii trec în dimensiunea a cincea, ei trec dincolo de timp. Și când trec de timp, ei trec dincolo de separare, pentru că nici un minut nu este separat de următorul, cum poate cineva măsura ”un minut”? Când ies din separare, ies din competiție pentru că nu există o ”persoană separată” față de care să poată fi mai buni sau mai slabi/răi.

Din fericire, odată ce conștiința omenirii se expansionează dincolo de frecvența timpului/spațiului trei/patru dimensional, ei vor începe să trăiască într-o realitate bazată pe AICI și ACUM. Această trecere într-o altă realitate este similară cu situația în care ca și copil ați merge la o școală în care toată lumea vorbește o limbă diferită de a voastră. Voi nu cunoașteți acel limbaj, dar alți copii pot comunica cu ușurință cu voi.

Într-un fel va trebui să treceți printr-un fel de testare (inițiere) pentru a înțelege ce vorbesc ceilalți. Pentru că alți copii vă pot auzi și pot comunica cu voi bine, ei cred că voi îi puteți înțelege. Voi vreți să faceți parte din această nouă ”școală”, așa că vă simțiți ca și cum ar trebui să treceți printr-un fel de curs sau inițiere pentru a le învăța limbajul.

Sunt mulți dintre voi care se află în primele etape ale amintirii de unde ați venit, cum ați ajuns aici și cum puteți învăța să vă potriviți cu și să învățați acest ”alt limbaj”. Pe măsură ce am să trec dincolo de poveste și am să intru în adevăr, voi împărtăși cu voi că limbajul pe care auziți că îl vorbesc și pe care nu îl puteți înțelege – încă – este Limbajul Luminii cinci dimensional.

Acum eu, Gaia, vreau să vă spun că cel mai bun loc pentru a învăța/aminti limbajul luminii, este în propriul vostru sine mai înalt dimensional care întotdeauna vorbește limbajul luminii. Cu toate acestea, voi nu recunoașteți în mod conștient că voi de fapt traduceți aceste Mesaje de Lumină în Limbajul vostru Pământesc 3D.

Din ce în ce mai mulți dintre voi vă amintiți că SINELE vostru Multidimensional nu este deasupra sau mai încolo. SINELE vostru Multidimensional se află ÎN. SINELE vostru Multidimensional este ÎN voi ACUM. Când singurul vostru concept despre realitate s-a bazat pe timp și spațiu, conștiința voastră s-a bazat pe separarea dintre voi și SINELE vostru Multidimensional. Pe de altă parte, sinele vostru fizic a fost jos în lumea fizică.

Pe măsură ce vă amintiți cu toții să gândiți într-un mod cinci dimensional, veți obține ”dovada” că sinele vostru fizic a avut nevoie de demonstrarea că nu există separare între sinele fizic și cel multidimensional. Pe măsură ce vă mutați în conștiința lui ”Eu Sunt Acum”, totul începe să se schimbe.

Tot mai mult, în mijlocul momentelor voastre trei și patru de jos dimensionale, aveți momente de iluminare. În acele momente de iluminare s-ar putea să scrieți ceva, să desenați ceva, să faceți ceva sau să vă amintiți ceva. Dar nu le puteți reține sau păstra pentru că conștiința voastră nu s-a adaptat încă pe deplin la acea frecvență a realității.

Vă aflați în situația copiilor mici care abia încep să meargă. Pot umbla pentru puțin timp, dar când devin foarte entuziasmați de acest fapt, cad. Când vizitați pentru prima dată o realitate cinci dimensională, s-ar putea să deveniți atât de entuziasmați de faptul că experimentați o realitate cinci dimensională încât să vă pierdeți focalizarea.

Apoi cădeți din acea stare de conștiință și sunteți din nou în lumea fizică. Un lucru care vă poate ajuta foarte mult este să vă amintiți să VEDEȚI și să CITIȚI Lumina. Atunci când vedeți și/sau citiți Lumina,

Corpul vostru mental vede mesajul ca pe niște concepte mentale care este posibil să vă apară brusc în minte.

(În același fel în care creierul vostru 3D crează cuvinte din ceea ce auziți cu auzul vostru 3D, corpul vostru mental crează concepte din ceea ce percepe prin intermediul percepțiilor voastre cinci dimensionale.)

Corpul vostru emoțional curge prin simbolurile de lumină pe care corpul vostru mental le primește și le crează simultan.

(În același fel în care creierul vostru 3D crează cuvinte, corpul vostru emoțional crează reacții corporale care sunt rapid traduse în ”modul în care corpul vostru simte” și/sau orice manieră verbală în care ați învățat să vă ”citiți emoțiile”.)

Corpul vostru spiritual colectează conceptele voastre mentale și reacțiile corporale și le depozitează în ATMA voastră în Inima Înaltă. ATMA voastră este Flacăra Întreită din Inima voastră Înaltă și reprezintă Înțelepciunea voastră Infinită, Puterea voastră Multidimensională și Iubirea voastră Necondiționată.

Mesajele în Limbajul Luminii sunt stocate în ATMA voastră pentru a vă crea propriul vostru ”Dispozitiv de Traducere a Limbajului Luminii”. Veți fi, de asemenea, ghidați să vă dezvoltați o relație mult mai profundă și mai personală cu SINELE meu planetar. Limbajul Luminii este necesar să fie stocat în Inima voastră Înaltă pentru a dezvolta o mai profundă înțelegere a modului în care VOI puteți ajuta în procesul meu de ascensiune planetară.


Binecuvântări de la Mama voastră Gaia.


Traducere Monica Poka

sâmbătă, 26 noiembrie 2016

Actualizare Arcturiană – A Trăi în Cinci Dimensionalul ACUM


Conversație între Shawnna și Arcturieni prin Sue Lie


Binecuvântări – noi suntem Arcturienii și suntem astăzi aici cu Shawnna ca să vorbim puțin despre orice am ajunge să vorbim. Ceea despre ce vom vorbi are legătură cu trăitul în cinci dimensionalul ACUM.

Când trăiți în cinci dimensionalul acum, pentru că noi Arcturienii trăim întotdeauna în cinci dimensionalul acum, acolo nu există un ”timp pentru pregătire”, acolo nu există o ”istorie a ceea ce ați făcut până acum”, acolo nu există un viitor posibil pentru care să vă pregătiți, pentru că voi trăiți în ACUM.

Shawnna: Cred că este un memento important în timp ce curgem prin această perioadă haotică să fim atenți pe ce ne focalizăm atenția, gândurile, emoțiile și pentru ce menținem cea mai înaltă intenție în momentul prezent. Este important să ne focalizăm pe ceea ce se întâmplă ACUM în loc să reflectăm prea mult asupra trecutului sau asupra a ceea ce ne planificăm pentru viitor. Când ne focalizăm pe ACUM, ne plasăm conștientizarea în ”sinele” care suntem în acest ACUM.

Arcturienii: Da, când vă focalizați pe acum, aveți posibilitatea de a alege la ce doriți să participați. Corpul vostru fizic are acum multe sisteme de avertizare, așa că dacă este nevoie să vă opriți din ceea ce faceți pentru ca să puteți participa la ceva mult mai important, cealaltă situație se va face singură evidentă pentru voi.

Pentru că voi mai purtați încă un vehicul trei dimensional, mai aveți încă familii, mai aveți încă copii, mai aveți încă slujbele voastre și, deși sunteți la fel de dornici ca toată lumea să vă mutați într-o realitate cinci dimensională în care fiecare dintre voi sunteți creatorul realității voastre, mai există încă acea iluzie trei dimensională.

Cu toate acestea, adevărul este că mai sunt anumite lucruri care sunt componente ale faptului de a avea un vehicul pământesc trei dimensional care trebuie luate în considerare. Ceea ce se întâmplă acum pentru preaiubiții noștri ascendenți este că în timp ce ei își trăiesc viața, care aparent apare din afara lor, este nevoie ca ei să facă unele lucruri ”chiar acum!”.

Cu toate acestea, din ce în ce mai mulți dintre ascendenții noștri spun ”așteaptă o clipă, așteaptă puțin, așteaptă să intru în mine să văd dacă ceea la ce mă gândesc să fac rezonează cu expresia mea cinci dimensională a Sinelui.”

Dacă descoperă că ceea ce sunt pe cale să facă este tiparul unui obicei vechi din sinele lor trei dimensional, ei intră în Acum-ul lor și spun ”Sunt pregătit/ă să eliberez ceea ce rezonează la dimensiunea a treia dacă este dăunător pentru mine sau pentru alții. Cu toate acestea, dacă m-am oferit voluntar să interacționez cu această situație ca parte a misiunii mele pământești de a o ajuta pe Gaia, voi rămâne în ea până când va ajunge la încheierea sa.”

Apoi, ceea ce se va întâmpla va fi că veți avea două realități simultane. Veți avea realitatea în care vă încheiați obligațiile trei dimensionale pe care ați spus că vi le veți îndeplini înainte de a vă încheia această încarnare.

Simultan, veți îndeplini ceea ce conștiința voastră cinci dimensională, care nu este limitată de timp și spațiu, a determinat că acesta este ACUM-ul să faceți. Prin urmare, realitățile voastre timp-spațiu ale sinelui vostru trei și patru dimensional se vor desfășura simultan cu TOATE celelalte realități ale voastre.

Shawnna, poate că ai unele întrebări sau comentarii în legătură cu a-i ajuta pe oameni să învețe să discearnă ”Oh, acest stimul este un stimul cinci dimensional, iar acest stimul este un stimul trei/patru dimensional.” Cum poate face cineva diferența între aceste două frecvențe ale stimulilor și să decidă în care stimul să aleagă să se angajeze? Pentru că, după cum mulți dintre voi v-ați amintit, ”Realitatea pe care alegi să o percepi este realitatea pe care alegi să o creezi.”

Odată ce creați în mod conștient o realitate dată alegând să vă focalizați pe acea percepție, gând și/sau emoție, intrați pe deplin în Sinele vostru cinci dimensional. Sinele vostru cinci dimensional știe că fiecare gând, fiecare emoție a voastră vă crează realitatea. Shawnna vrei te rog să vorbești despre acest concept acum?

Shawnna: Simt că descrierea modului în care putem decide în fiecare clipă pe ce să ne plasăm atenția este descrierea perfectă a modului în care să trăim în Acum. Multe lucruri apar în conștientizarea noastră și noi putem alege să acceptăm sau să nu acceptăm invitația, să participăm sau să nu participăm la acea realitate.

Pe măsură ce continuăm să ne rafinăm gândurile și emoțiile, simțim că este din ce în ce mai simplu pentru noi să alegem potențialele care rezonează la o frecvență mai înaltă. Asta se întâmplă, desigur, așa cum voi ați menționat, în timp ce ne menținem conștientizarea noastră 3D, pentru sănătatea noastră, nevoile noastre fizice, odihna noastră și acele lucruri cărora le acordăm atenție în corpul nostru fizic – în același ACUM în care suntem atenți la mesajele SINELUI nostru Mai Înalt. Întotdeauna este important să ne aliniem realitatea noastră 3D cu cea 5D în timp ce ne desfășurăm activitatea noastră zilnică.

Arcturienii: Da. Ai adus în discuție un lucru important pentru voi toți, cei care purtați un corp uman, care ați ales să vă luați o întrupare în acest ACUM. Fiecare dintre voi v-ați scris planul nașterii, ați stat la rând, ați trecut prin unele inițieri și apoi v-ați pregătit să vă luați un vehicul Pământesc în acest ACUM.

Ați ales să vă luați vehicul pământesc al unuia care să fie dedicat curiozității de a afla Adevărul, să găsească Adevărul, să creeze Adevărul, să urmeze Adevărul. Ați ales să vă perfecționați abilitățile de determinare astfel încât să puteți spune ”Ah, asta este o realitate trei dimensională plină de adevăruri trei dimensionale.”

Dar apoi, când noi urmărim acea realitate în dimensiunea a patra, vedem că ea s-a schimbat, că a suferit mutații. Unele dintre lucrurile care au fost foarte importante în acea perspectivă trei dimensională sunt acum eliberate și lucruri noi, lucruri de o frecvență mai înaltă intră în puterea voastră de percepție. Apoi, așa cum ați urca pe o scară înaltă, puneți un picior pe o treaptă pentru o clipă, astfel încât veți avea un picior pe treapta de sus și un picior pe treapta aflată chiar imediat sub ea.

Dar dacă sunteți pregătiți să mergeți mai departe, veți ridica piciorul de pe treapta de jos știind că nu vă veți întoarce înapoi și nu veți mai pune piciorul pe acea treaptă. Nu veți coborî scara acum! VOI veți urca pe scară. Piciorul de pe treapta de jos se va așeza pe următoarea treaptă. Și apoi celălalt picior se va așeza pe următoarea treaptă. Apoi, de fiecare dată când faceți o alegere de a merge mai departe pe calea destinului vostru, pe care voi vi l-ați creat înainte de a vă lua această încarnare, va trebui să dați drumul la ceea ce a fost înainte.

Shawnna: Da, urmează abordarea că eliberezi acele lucruri pe care le-ai încheiat pentru a face loc pentru nou astfel încât să te poți acomoda cu noul flux de energie care intră. Este vreo diferență între această abordare și ceea ce noi numim ”transmutarea situațiilor, oamenilor, experiențelor într-o frecvență mai înaltă”, adică vom continua să avem acele experiențe dar dor le vom transmuta?

Arcturienii: Da, este o diferență și asta este o întrebare foarte bună și o bună completare la această discuție. Când faceți o alegere de tipul ”Mă duc aici sau mă duc acolo”, aici și acolo sunt create deja. Ele sunt deja o componentă a realității voastre personale și colective. Acum, în timp ce sunteți încă în interiorul matricii trei dimensionale, sunt alegeri care apar și pe care nu le doriți.

Cu toate acestea, voi nu ați vrut să fie nevoie de acea alegere. Aceste alegeri mai apar și vor mai apărea atâta timp cât mai purtați un vehicul trei dimensional. Dar ceea ce se întâmplă ACUM este că voi intrați în și vă folosiți conștiința cinci dimensională și puteți părăsi timpul, puteți părăsi spațiul și puteți Arde, Arde, Arde Focul Violet în acea situație, în acel moment.

Apoi, pe măsură ce continuați să ardeți Focul Violet în acea situație, veți fi din ce în ce mai în măsură să percepeți cum moleculele acelei realități care părea cândva separată curg în unitatea lui UNU.

Acest lucru nu va fi atât de evident la început, dar ”piesele de puzzle ale întregului” se adună pentru a crea o realitate de care v-ați simțit înainte a fi ”separați”. Treptat, veți fi în stare să percepeți gândurile, cuvintele, emoțiile, ideile și deciziile care s-au reunit pentru a crea întregul pachet al acestei ”noi realități”.

În conștiința voastră cinci dimensională, voi sunteți liberi de timp și separare. Prin urmare, prin perspectiva voastră cinci dimensională, voi puteți elibera ceea de ce nu mai aveți nevoie în realitatea voastră. Apoi, vă uitați la ceea ce a rămas și spuneți,

”Oh, asta pare a fi o realitate posibilă foarte frumoasă. Prin urmare, am să-mi trimit Iubirea Necondiționată în această realitate și am să o înconjor cu o frumoasă protecție de Foc Violet. Pentru că aceasta este o realitate posibilă care cred că este cea mai bună ca și contribuția mea pentru Gaia. Pot simți această contribuție. O recunosc și îmi amintesc că această contribuție specială este ceva ce eu am scris în Planul Nașterii mele.

Prin urmare, îmi voi dedica intențiile pentru a îndeplini ceea ce am decis să creez înainte de a-mi lua această încarnare în această realitate trei dimensională.”

Ceea ce faceți voi de fapt, este că vă aliniați cu Sinele vostru cinci dimensional și spuneți:

”Dragă Sine cinci dimensional, acum îmi dau seama că această sarcină a fost ceva ce am spus că va face parte din contribuția mea la ascensiunea planetară. Acum îmi dau seama că eu nu sunt doar cel care își îndeplinește contractul. Acum îmi dau seama că eu sunt CEL care a scris acest contract.”

Shawnna: Asta îmi amintește de bulele de potențialitate, posibilitate și conștientizare, în care poți alege să ”intri” și să le întreții. Se simte că putem face acest lucru atât la nivel personal cât și la nivel social. În acest fel putem avea impact asupra evoluției noastre personale a Sinelui pentru a ne alinia la acest scop 5D.

Arcturienii: Da, și noi Arcturienii dorim să vă reamintim tuturor că voi sunteți deja o ființă ascensionată. Voi sunteți o frumoasă ființă multidimensională care a ales să-și ia un corp fizic pe frumoasa planetă a lui Gaia pentru a ajuta la ascensiunea ei planetară. Prin urmare, vor fi două lucruri care se vor întâmpla în același timp.

Unul este că vă veți aminti propriul vostru Sine Multidimensional care a ales în mod special să-și ia o întrupare în acest ACUM important pentru a o ajuta pe Gaia în ascensiunea Ei planetară. În același timp, veți fi activ angajați în ceea ce v-ați oferit voluntar să faceți pentru evoluția și ascensiunea planetei Pământ.

Unii dintre voi vor face acest lucru prin asistarea oamenilor, unii dintre voi o vor face prin asistarea animalelor, unii vor asista elementalii, iar unii vor lucra direct cu Gaia. În acest fel, fiecare dintre voi va fi o piesă de puzzle. Vă rugăm să vă amintiți că este important ca fiecare piesă de puzzle să-și amintească că treaba ei este să se potrivească în imaginea de ansamblu.

Imaginea de ansamblu este transmutarea planetei Pământ în expresia ei cinci dimensională. Să Fiți binecuvântați și vă mulțumim foarte mult că ați fost alături de noi.

Shawnna: Ca întotdeauna, apreciem perspectivele, sfaturile și susținerea pe care voi, Arcturienii ne-o oferiți. Așteptăm cu nerăbdare următoarea noastră discuție și vă mulțumim foarte mult.


Arcturienii: Vă mulțumim tuturor că ați venit și v-ați bucurat de acest ACUM.


Traducere Monica Poka