Iertarea – Eliberarea sufletului

 

Ce este Iertarea?

Iertarea nu înseamnă că ceea ce s-a întâmplat a fost ”ok”.
Înseamnă că nu mai vrei să porți povara acelui trecut în inima ta.
Este un dar pe care ți-l faci ție, nu celuilalt.
Este actul profund de a spune: ”Nu-i mai dau voie acestei dureri să-mi conducă viața.” 

De ce este atât de dificilă?

Pentru că mintea asociază iertarea cu ”a lăsa nepedepsit” sau ”a neglija durerea”. Dar adevărata iertare vine din inimă, nu din logică.
Uneori, cel mai greu este să te ierți pe tine pentru ceea ce n-ai știut, n-ai putut sau n-ai făcut. 

Exercițiu simplu:

Gândește-te la o persoană sau o situație pe care încă o porți în inimă.
Spune mental (sau cu voce blândă):
”Te iert. Te las să pleci. Îmi recuperez energia mea.”

Apoi adaugă, pentru tine:

”Mă iert. Mă accept. Merit să fiu liber(ă).”

Repetă până când simți că ceva s-a ușurat. Poate o emoție iese la suprafață — las-o să curgă. 

Întrebare la care să reflectezi:

Ce port în mine de prea mult timp? Pe cine țin încă prizonier în inima mea și, odată cu el, mă țin și pe mine? 

Aprofundare (opțional):

Iertarea nu înseamnă uitare.
Înseamnă înțelepciune, puterea de a alege:
”Din această experiență învăț și mă ridic.”

Exercițiu/Ritual primit din Iubire și dăruit cu Iubire

Monica Poka

Dragi cititori, unele dintre materialele pe care le traduc sunt contracost și trebuie să plătesc pentru ele. Mi-ar fi de mare ajutor dacă m-ați susține în acest efort financiar cu o donație, atât cât simțiți fiecare, folosind butonul ”Donate” de pe blog. Vă mulțumesc!